特定保健指導、絶賛受付中です!(^^)!

県体ブログをご覧のみなさん こんにちは!

だんだんジメジメした季節になってきましたねDocomo_kao11雨

 

 

突然ですが、 「特定保健指導」というものをご存知ですか?

簡単に言いますと・・・

 ”生活習慣を見直すことで、生活習慣病にかかることや、

症状が重くなることを予防するための指導” です!

 

 

40歳から74歳の方を対象に行われる特定健診のあとに

「特定保健指導利用券」が届いた方もいらっしゃるのではないでしょうか?!

これは、特定健診でメタボリックシンドローム または

その予備群と診断された方に届けられているものです手紙=3

 

 

そしてこの利用券をお持ちの方が「特定保健指導」を受けることができるんです!

 

 

でもなぜ、生活習慣を見直す必要があるのでしょうか?

それは、メタボリックシンドロームは糖尿病や高血圧症などに繋がりうるからです!

メタボという言葉はよく聞きますが、侮れません!

早めの対策が健康へのカギですマジで!

 

 

”指導” と聞くと、堅い・難しいイメージがありますが、そんなことはありません!ニコ星

病気になる前に、まだ引き返せるうちに、

これならできそうだ!という方法を一緒に考えて、実践してみませんか?

もちろん、ここ県立体育館でも受付中ですので、

お気軽にお問い合せ下さい笑顔

 

熊本県立総合体育館 電話 電話  096ー356−1233

          メール メール tokuho@kspa.or.jp

 

 

 

※お知らせ※

熊本県立総合体育館は、

地震の被害を受け、全館臨時休館しております。

(大体育室は大規模大会、イベント時のみ開館)

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようお願いいたします。

 

カテゴリ:お知らせ | 11:41 | comments(0) | trackbacks(0)
正面入り口カラー舗装!!

県体ブログをご覧の皆さんこんにちは楽しい

 

梅雨時期に入りましたね

梅雨になるとジメジメしたり、雨上がりは蒸し暑くなったりと…

暑いと嫌だ、雨だと嫌だ…と天気次第では気分も変わりがちになりますまわる

 

その上、

夏は暑いだとか、冬は冬で寒いだとか

ついわがままになってしまいます泣く

『何気ない毎日を大事にする安心

このことを忘れないように心がけたいですね

 

 

さて、県立体育館では、地震の復旧工事を行っていますが

正面入り口のカラー舗装も行っています

 

BEFORE

 

AFTER

 

 

カラーの色はえんじ色るんるん

今までの県立体育館とは違った雰囲気になるはず・・・です猫

 

見た目でも変わった感じが一目で分かるので

皆さん、全館オープンをしたら是非見に来てください楽しい

 

 

 

※お知らせ※

熊本県立総合体育館は、

地震の被害を受け、全館臨時休館しております。

(大体育室は大規模大会、イベント時のみ開館)

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようお願いいたします。

カテゴリ:- | 16:35 | comments(0) | trackbacks(0)
辛くないダイエットのために…

県体ブログをご覧の皆さん、こんにちはうさぎ花

夏が近づいてきましたが、いかがお過ごしですか?

 

この季節になるとダイエットを始められる方も多いのでは…?

大変なイメージがあるダイエットですが、

辛くない方法で続けられたらいいですよね顔

 

そこで、いきなり ”食べる量を減らす” のではなく、

まず ”置きかえる” ところからタートしてみてはいかがでしょうか ?

 

例えば、、

使う肉の量は同じでも、部位を脂身の少ないものに変えてみたり、

甘いお菓子を果物に変えてみたり、

白米に麦類や雑穀を少し入れてみたり、、、

 

他にも、、

外食やお惣菜で選ぶことが多い揚げ物は

衣がたくさん付くほど油を吸うので、

素揚げやからあげよりも、天ぷらやかき揚げの方がカロリーが高くなるんです汗

 

 

ダイエット後に楽しく過ごすためには、

"極端に食べない" ダイエットよりも、

必要な栄養はとりつつ進めることが大切ですマジでエクステンション

 

これからダイエットしようと思われている方は

是非参考にされてみてください!おかお(幸せ)

 

 

※お知らせ※

熊本県立総合体育館は、

地震の被害を受け、全館臨時休館しております。

(大体育室は大規模大会、イベント時のみ開館)

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようお願いいたします。

カテゴリ:お知らせ | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0)
高校総合体育大会が始まりました!!

県体ブログをご覧の皆様こんにちは!太陽

早いものでもう6月に突入しましたね!!

 

6月2日から高校総合体育大会が始まりました!!矢印上

熊本県立総合体育館では

ボクシング、体操・新体操が

行われています力こぶ

高校生達の熱い戦いが

繰り広げられていますので

是非、県立総合体育館に足を運びにいらして下さい!!星

 

 

 

※お知らせ※

熊本県立総合体育館は、

地震の被害を受け、全館臨時休館しております。

(大体育室は大規模大会、イベント時のみ開館)

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カテゴリ:- | 19:32 | comments(0) | trackbacks(0)
食中毒の予防のために

県体ブログをご覧のみなさんこんにちは!ねこき

だんだん気温が高くなり、食中毒が心配な季節になってきました。。

 

食中毒の予防策の1つが

料理後の 温度管理 です!

 

食中毒菌が増えやすい温度があるのをご存知ですか?

20℃〜50℃は食中毒菌が増えやすく、

料理の「中心の温度を30分以内に20℃付近、60分以内に10℃付近に冷やす」ことは

食中毒の予防のための工夫と言えます。

料理を作ったらすぐに食べることがおすすめですが、

カレーを2日目に持ち越すときや、お弁当用のおかずやごはんなどは、

できるだけ時間をかけずに冷ますことが大事です!マジで

 

おいしく安全に食べて、これからの暑さを元気に乗り切りましょう!太陽

 

 

※お知らせ※

熊本県立総合体育館は、

地震の被害を受け、全館臨時休館しております。

(大体育室は大規模大会、イベント時のみ開館)

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようお願いいたします。

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