トレーニング室混雑状況
こんにちは(^^)

最近のトレーニング室ご利用状況です



段々と外は寒くなってまいりましたが、依然トレーニング室のご利用は多いです!
できるだけ混雑を避け、快適にご利用ください(^0^)/

今年も残すところ僅かとなってきました。皆様よいトレーニング納めをしてください!
カテゴリ:トレーニング室 | 10:14 | comments(1) | trackbacks(0)
★不定期更新 県体トレ室きんにく探訪 001
不定期更新、『県体トレ室きんにく探訪』勝手に始めました!笑



トレーニングで鍛え上げられた体の一部分を筆者の独断でお願いして撮らせて頂くこの企画(!?)
これから沢山の素敵なパーツをご紹介していきたいと思います(^0^)/

最初のパーツは、、



じゃん!!素敵な下腿です。驚くことにこれは女性のものです!
力強い下腿三頭筋からアキレス腱までの流れるような曲線美とメリハリ、素敵です(*0*)
今回つま先立ちで力を入れてアップでの撮影でしたが、実物はさらに女性らしいラインを持った『トナカイの様な』美しい足です。
『県体トレ室きんにく探訪』第一号認定です!

まずは50個のパーツを目標に頑張ります!
次回をお楽しみに(^^)
カテゴリ:トレーニング室 | 10:37 | comments(0) | trackbacks(0)
スポーツの秋!!!


みなさんこんにちは!(^^)


本日より日本シリーズが開幕しますね!

まさにスポーツの秋!!!

みなさんの予想はいかがですか?


見どころと言えばヤクルトの山田選手とホークスの柳田選手のトリプルスリー対決ですね!

また、ホークスの内川選手が怪我で日本シリーズ欠場ということで心配ですね(^^;


個人的には第7戦までどうなるか分からない展開を期待しています^^


そして...10月も残り1週間となりました!

どうりで朝晩冷えてくるはずですよね(^^;


しかし!少し肌寒いこの季節、運動にはもってこいの季節ではないですか?(^^)

県立総合体育館トレーニング室は本日も元気に営業中です!

ランニングマシンや、エアロバイク、トレーニングマシンなどと共に

皆さんのご利用お待ちしています!


冬眠なんてもったいない!

みんなで体を動かしましょう!(^^)

カテゴリ:トレーニング室 | 20:14 | comments(0) | trackbacks(0)
「シルバーウィークとは…」
皆さん、シルバーウィークはいかがお過ごしでしょうか?
5連休だからといって家の中でクーラーをつけてダラダラしていないでしょうか。
ちなみに私はすでにシルバーウィークの一日をほぼベッドの上で過ごしました(笑)
……たまにはそういう過ごし方もありかなと思います!!


自己紹介遅れました。
4月から県立体育館トレーニングルームで働かせてもらっています吉田恭一郎といいます。
熊本大学大学院1年生で陸上競技部に所属しています。
専門種目は400Hをしています。
400mの間に、高さ1m弱のハードルが10台並んでいるという余程の物好きしか専門としない種目です。
ぜひ皆さん一度体験してみてください!(笑)

トレーニング室で働かせてもらって半年が経ちました。
出来るだけ多くの利用者の皆さんに
「2時間のトレーニングあっという間だったな!」「また来たいな!」
と思っていただけるように、自分が学んだものを微力ながら還元していきたいと思います。

これからもよろしくお願いします。

 
カテゴリ:トレーニング室 | 12:34 | comments(0) | trackbacks(0)
暑い季節になりました…
おはようございます!
今年の6月は本当に雨が多いですね(. _ .)

雨が降らない日が少なく、トレーニング室内も非常にジメジメとしていました。
しかし、こんな日こそ『熱中症』にご用心!!

雨の日は、気温は低くても、湿度が高くなります。
とても汗をかきやすいため自分が思っているよりも早く脱水状態に陥りやすいのです。
自覚的に『喉が渇いた』と感じたら、すでに体は軽い脱水状態となっているらしいので
以下のことに気を付けてください。

トレーニング中は…
〜瓩瓩凌緤補給(15分に一回程度/コップ一杯分200cc程度)
定期度に休憩をとる
これらのことを意識して、各々が熱中症の予防に努めましょう。

それでは本日もいい一日となりますように(^o^)/


 
カテゴリ:トレーニング室 | 10:40 | comments(0) | trackbacks(0)
トレーニング室のマシンについて

本日も県体ブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^^)

トレーニング室の野添です。

早速ですが、みなさん!!

トレーニング室をご利用された事はありますか(^^)!??

県体では有酸素マシン、筋トレマシン、フリーウエイトなど

快適に運動して頂けるよう、色々な工夫をしております★★

さて回は筋トレマシン!!!

初めてご利用される方、今までなんとなく使っていた方に

マシンの調節方法を書いたものを作成し、

各マシンの見やすいところに貼っています(*^^)v

反応の方は...

だいぶわかりやすい!

調節しやすくなった〜!

など、お客様にも大変ご好評頂いております



↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 拡大 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓


いかかですか...!??

筋トレマシンに貼ってあるのは調節方法ですが、

使用方法についてもお気軽にスタッフへお声掛けください(*^^)♥

それでは、皆様のお越しをお待ちしております(^^)/
カテゴリ:トレーニング室 | 16:17 | comments(0) | trackbacks(0)
トレーニング室をご利用の皆様へ

 県体ブログをご覧の皆さん、こんにちは(^−^)!!

いつも見て頂きありがとうございます!

朝晩と日中の気温差が激しいですが、

体調など崩されていないでしょうか??


今回は、トレーニング室をご利用の皆様、

これからご利用予定の皆様にお知らせです☆


現在、トレーニング室では、シューズの着用の徹底をお願いしております。


「10月1日より、安全管理の為、室内シューズの着用がないお客様はトレーニング室のご利用をお断りさせていただきます。皆様のご理解とご協力をよろしくお願いしたします。」


これからもより一層、皆様が快適にご利用いただけるよう、

職員一同、安全管理に努めて参ります。

どうぞよろしくお願いいたします。



だんだん秋へと近づいております。

体調管理に気をつけていただき、

是非!気持ちのよい汗をかきに、トレーニングにお越しください。

お待ちしております!(^^)!



カテゴリ:トレーニング室 | 15:25 | comments(0) | trackbacks(0)
実習生によるストレッチ指導
こんにちは(^−^)

県立体育館には、8月1日から約2週間、熊本大学の教育学部から2名の実習生が実習に来ております☆

管理事務所やプール、トレーニング室の現場をそれぞれ体験してもらう実習も、もう後半にさしかかってきました!

そこで、実習の集大成として2人にはトレーニング室でのストレッチ指導を本日14日から最終日の17日まで行ってもらいます。

時間は午前と午後の1日2回で、10時30分からと14時からのそれぞれ約15分間です。

それでは、本日の様子をどうぞっ!










2人とも緊張も見られましたが、練習の成果がしっかり出ていたようです(^−^)

対象は、ストレッチ指導の時間帯にトレーニング室をご利用の方はどなたでもご参加いただけます。

最終日にはストレッチポールを使っての指導も行う予定ですよ〜

身体が柔らかい方も堅い方も!ストレッチのやり方が分からない方、大学生に指導してもらいたい方はぜひお時間頃にトレーニング室へお越しください!

お待ちしてます!(^^)!
カテゴリ:トレーニング室 | 19:19 | comments(0) | trackbacks(0)
トレーニング室のかわいい花

こんにちは
2月も今日で最後となりました
今日は2月とは思えないほど、ポカポカと暖かい1日でしたね

さて、そんな中トレーニング室には毎日こんなかわいい花が飾ってあるんですよ





どの花も、利用者の方が持って来てくださる花なんです
きれいですね
毎回、色んな種類の花を持って来て頂き私たちもとても癒されています
県立総合体育館トレーニング室をご利用の際は、このかわいらしい花もぜひご覧ください

カテゴリ:トレーニング室 | 19:49 | comments(0) | trackbacks(0)
寒ーい冬だから…
こんにちは★

ここ何日か急速に寒さが増して
本格的な冬が到来していますね〜!

トレーニング室では
さむ〜い冬に実力を発揮する
ミズノの人気商品『ブレスサーモ』を入荷しました!




非常に薄手のインナーシャツですが
ネットを見ると、『発熱する』暖かさに定評があるようです。




寒さの厳しいこれからに、試してみる価値アリ!の一品です。
皆さんも一枚いかがですか??

私も自分で手に入れて、その発熱力を体感してみようと思います!

それでは、今日も良い一日を★
JUGEMテーマ:スポーツ



 
カテゴリ:トレーニング室 | 13:36 | comments(0) | trackbacks(0)
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