リズミックパンチで汗をながしましょう!!!




 県立総合体育館ブログをご覧のみなさん、いつもありがとうございます

さて、今回は私たちが行っております、スポーツプログラムの一つ、
スポーツプログラムの日程はこちら↓↓
http://www.kspa.or.jp/pdf/2015sports_program_kentai.pdf

リズミックパンチをご紹介いたします!

リズミックパンチとは、ボクシングの動きにリズムをつけて、エアロビクスの動きを組み合わせた格闘技系エアロです



こちらは先日リズミックパンチの研修の様子です



みなさんスカッとした汗を一緒に流しませんか

現在、月に一回行っております(^^)

初めての方でも大歓迎!!!

是非お待ちしております(*^_^*)


みなさん、寒かったり、暖かかったりで、体調を崩しやすい時期です。

体調管理には十分お気をつけください。


また、2月・3月は、トレーニング室改修工事に伴い、閉室いたします。

ご迷惑をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

スポーツプログラムは通常通り開催いたしますので、是非ご参加ください。

皆さんのご参加をお待ちしております。


トレーニング室 坂田沙希でした!



カテゴリ:スポーツ教室 | 20:27 | comments(0) | trackbacks(0)
寒くたって!

 寒い日が続いておりますが、、安心してください、体育館、開いてますよ(^0^)/
こんなに寒い日でも、プールでアクアエクササイズ!!みなさん元気です!!

プールでは陸よりも身体を大きく動かせるメリットがあります。

一見、水に入るのは体を冷やすだけと思われがちですが、大きな動作でしっかりと運動できれば体の奥からポカポカと温まります。ご存じでした?また、体を大きく使うことは関節可動域を広げ、怪我の予防にもなります。

おまけに、水中運動は陸上と比べ比較的消費カロリーを稼げる運動が多いです(^=^)上手にプールを活用できれば、痩せることも難しくないのです!

フィットネスといえば真っ先に思い浮かぶのがエアロビクス。一体感がありとても楽しいプログラムですが、個人レベルでは強度のレベルが強すぎたり弱すぎたりや、間違えるのが嫌で苦手な方もいらっしゃいます。

アクアエクササイズは年齢性別を問わず、皆それぞれの適した強度で運動ができますし、間違えても気にしなくていい!!気軽に参加できるプログラムとしても一度体験すればその良さが分かると思います。

いつもご参加して頂くお客様は、アクアエクササイズに価値を見出していらっしゃいます。ありがとうございます(^^)

最後はみんなで、『お水大好き〜♡』で締めました!



アクアエクササイズに是非ご参加ください(^0^)/

 

カテゴリ:スポーツ教室 | 19:26 | comments(0) | trackbacks(0)
Jr.スポーツ塾

こんにちは

最近はラグビーのワールドカップに野球のクライマックスシリーズなど、

こちらも元気がもらえるようなスポーツの話題が続いてますね

将来はうちの子もあんな風に。。。とお考えの保護者の皆様におススメの教室

11月1日(日)Jr.スポーツ塾を開催します


小学1年生から6年生を対象とした教室で、

ミズノオリジナルプログラム「ヘキサスロン」を使って

走る・跳ぶ・投げる

の基本動作を身につけるプログラムです

運動神経は12歳ごろまでにほぼ100パーセントまで成長すると言われています。

その頃までにいろんな運動を体験して体を動かすようにしましょう

定員までまだ若干名の空きがございますので、

お早めにお申し込みください。


運動が好きな子も苦手な子も楽しく体を動かしましょう

詳細はこちら↓

http://kspa.or.jp/topics/img/745-4.pdf
 

カテゴリ:スポーツ教室 | 14:55 | comments(0) | trackbacks(0)
秋のスポーツ教室無料キャンペーンのお知らせ
皆様こんにちは★
もう季節はすっかり秋ですね!
スポーツもしやすい季節となりました(^0^)/

当体育館では10/5日から10日までの期間(※6日火曜日は休館です)

春に引き続き、秋の『教室無料キャンペーン』を実施いたします^o^


詳しい内容としては…

ヾ間中は全てのプログラムが無料で参加し放題!!

期間中は教室会員登録(250円)が無料!!

4間中に教室回数券(11枚綴り)or 定期券(1か月の教室フリーパス)をご購入いただくと、もれなく教室無料チケットを1枚進呈!!

となっております。

エアロビクス、ヨガ、筋トレ、テニス、水泳など全23種類の幅広い内容からアナタにあったプログラムがきっと見つかるはずです(^_^)/

是非一度、県立総合体育館の教室にご参加ください!

当体育館の教室について、詳しくは↓にアクセスしてみてください!
http://kspa.or.jp/topics/img/726-4.pdf

たくさんのご参加、お待ちしております★

 
カテゴリ:スポーツ教室 | 11:19 | comments(0) | trackbacks(0)
メリハリBODYダイエット教室開催中!!!

 こんにちは


いつも県立総合体育館ブログを見て頂き、ありがとうございます

今回は、メリハリBODYダイエット教室の報告です!

今回は9名で展開しております

みなさんそれぞれの目標に向かって、食事日記や、運動日記をつけながら

毎日頑張っています!(^^)!

毎週金曜日に、運動指導を行っております

みなさんとても意欲的で、こちらもとっても楽しく教室を進めております


栄養指導も行い、食事面からもサポートしております

管理栄養士の渡辺です↓


また随時アップしていきますので、乞うご期待!!!


梅雨の時期、こんな時こそ気持ちは明るく元気に!!!

体調管理には十分お気を付けください

今回もメリハリBODYダイエット教室の主査を務めます、

スポーツ振興課 川原沙希でした

カテゴリ:スポーツ教室 | 14:44 | comments(0) | trackbacks(0)
エアロビクス

 こんにちはわーい

5月初旬だというのに、早くも台風が近づいていますね台風

明日が最も熊本に接近するようですので、皆さんも外出の際はお気を付けください注意

さて、先日こちらでスポーツプログラムの無料キャンペーンについてお知らせしましたが、

どんな教室をやっているの?という方へ「スポーツプログラム」の内容についてご紹介しますニコニコ

 

今回は「エアロビクス」について。

日時

・月曜日 10:30〜11:30、19:00〜19:50

・水曜日 10:30〜11:30、19:30〜20:30
※祝日はすべてのスポーツプログラムがお休みとなります。


音楽に合わせて有酸素運動を行うプログラムですポイント

「やさしいエアロ」「初級エアロ」「エアロ&筋コン」のクラスがありますので、
レベルに合わせてお選びいただけます。

日程の詳細はこちら↓

http://kspa.or.jp/topics/img/676-4.pdf

有酸素運動ですので、脂肪燃焼にはとっても効果的星


ダイエット・ストレス発散・汗をかきたい・とにかく体を動かしたいという方
どなたでもご参加いただけます
グッド

みんなで動けば自然と笑顔がこぼれる!!はずですイヒヒ

楽しくレッツエクササイズ♪

無料キャンペーン初日の18日(月)10:30からは、

初めての方でも安心の「やさしいエアロ」が開催されます
ひらめき

皆さまのお越しをお待ちしてますポッ




 

カテゴリ:スポーツ教室 | 17:58 | comments(0) | trackbacks(0)
え!教室が『無料』!?ほんなら、県体に、さぁいこばい!
 皆様こんにちは★

当体育館では5/18日から23日までの期間(※19日火曜日は休館です)

『教室無料キャンペーン』を実施いたします^o^




詳しい内容としては…

ヾ間中は全てのプログラムが無料で参加し放題!!

期間中は教室会員登録(250円)が無料!!

4間中に教室回数券(11枚綴り)or 定期券(1か月の教室フリーパス)をご購入いただくと、もれなく教室無料チケットを1枚進呈!!

となっております。

エアロビクス、ヨガ、筋トレ、テニス、水泳など全23種類の幅広い内容からアナタにあったプログラムがきっと見つかるはずです(^_^)/

是非一度、県立総合体育館の教室にご参加ください!

当体育館の教室について、詳しくは↓にアクセスしてみてください!

http://www.kspa.or.jp/facility_yotei/h2705daily.pdf

 
カテゴリ:スポーツ教室 | 18:13 | comments(0) | trackbacks(0)
メリハリBODYダイエット教室開催!

 県立総合体育館ブログをご覧のみなさん、いつもありがとうございます(^^)/

改修工事期間中は大変ご迷惑をお掛けしました。

また4月から、たくさんの方にご利用いただき、

スタッフ一同より一層引き締まる思いでおります(^O^)


さて、今回は毎年行っております、「平成27年度メリハリBODYダイエット教室」

のご案内です!!!

毎年ご好評頂き、みなさんいろいろな結果を残されております!

運動が苦手だし、なかなかダイエットできないと思っている方!

そんな思いをお持ちの方みんなで一緒にダイエットしませんか(*^_^*)!?

私たちスタッフ、少しでも目標に近づいたり、運動が楽しいと思って頂けるように

しっかり2カ月間サポートしていきます。!


詳しい日程等はこちら↓↓

http://kspa.or.jp/topics/img/677-4.pdf


先着10名となっており、定員に達し次第締め切らせていただきますので、

悩んでいる方!是非お申込みお待ちしております!(^^)!


今回も主査を担当させていただきます、スポーツ振興課

川原沙希でした〜!


カテゴリ:スポーツ教室 | 16:11 | comments(0) | trackbacks(0)
スポーツプログラム無料体験キャンペーン
こんにちは(^^)

今日は、「スポーツプログラム無料体験キャンペーン」
のお知らせです。

5月18日(月)〜23日(土)まで、すべてのプログラムが
なんと無料でご参加いただけます!!

なお、期間中は250円の登録料も無料となります。

プール、テニス、スタジオ、キッズと様々なプログラムを開催しておりますので、この機会に色んなプログラムに参加してみてはいかがでしょうか?

お友達を誘ってぜひご参加ください!(^^)!

詳細はこちら↓

http://kspa.or.jp/topics/img/674-4.pdf
 
カテゴリ:スポーツ教室 | 18:16 | comments(0) | trackbacks(0)
スポーツプログラム

こんにちは

先日、いつの間にかずいぶん日が長くなっていることに気づきました
日没の時間が遅くなるのは、一日あたり1分ずつ位のはずなのに...

と思うと、たかが1分されど1分
1分の積み重ねの重さを感じます

 

運動も、短い時間でも長く積み重ね続けることが大事ですよね?(少し無理やり感がありますが、お許しください。笑)

 

でも、1人じゃなかなか運動を続けられない
と言う方におススメ


県立体育館では、エアロビクス・ヨガ・ピラティス・ズンバ・ラフィーラ体操など、様々な教室に1回500円でご参加いただけます(初回登録料250円必要)


改修工事のため、現在プール横のラウンジで開催中ですが、
4月からは、従来通りトレーニング室横の元気体力測定室で開催いたします

※3月30日(月)から4月5日(日)はお休みとさせていただきます。


詳細はこちら↓

皆さまのお越しをお待ちしてますニコニコ



カテゴリ:スポーツ教室 | 08:27 | comments(0) | trackbacks(0)
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