敬老の日特別企画「いきいきスポーツデイ」

こんにちはわーい

まだまだ暑い日が続きますが、早いもので8月も残り3日夏

もうすぐスポーツの秋がやってきます秋

 

県立総合体育館では、9月18日(月)敬老の日特別企画として、

「いきいきスポーツデイ」を開催いたしますエクステンション

 

60歳以上の方は、トレーニング室及びプールの利用が終日無料となります。

なお、アクアビクス教室やロコモ予防教室、栄養講座も開催いたしますので、

ぜひご参加くださいき

日頃運動をしている方はもちろん、

体力に自信のない方もご参加いただけるプログラムです。

 

筋力は30歳ごろをピークに1年で1%ずつ低下すると言われていますが、

トレーニングをすれば何歳になっても筋力をつけることができます。

 

いつまでも健康で、いきいきと過ごすため

この機会に運動を始めてみませんか?

皆様のお越しをお待ちしておりまするんるん

 

詳細はこちら

http://kspa.or.jp/topics/img/911-4.pdf

 

カテゴリ:お知らせ | 16:18 | comments(0) | trackbacks(0)
県体花壇のお花たちが元気に成長しました!

県体ブログをご覧の皆様こんにちは星

早くも8月後半になり暑さも増していますね!

熱中症には十分に気をつけられてくださいキラキラ

 

現在、県体花壇には

マリーゴールド、ペンタス、マツバボタンが咲いています!

県体花壇にきてから約3か月、県立体育館に来られるお客様を

迎えているうちにここまで大きくそしてパワフルに成長しました手

        

       (マリーゴールド)

           Before    →     After      

    

            

            (ペンタス)

              Before              →               After

          

 

           (マツバボタン)

     Before     →          After

            

 

夏の暑さにも負けずここまで大きく成長している姿は私たちにも

元気を与えてくれますね!花花

県立体育館に来られて際には是非一度、県体花壇に足を運んでみてはいかがですか?

きっと夏の暑さを癒してくれることだと思います!ダンス

 

カテゴリ:お知らせ | 20:19 | comments(0) | trackbacks(0)
特定保健指導、絶賛受付中です!(# ^ ^ #)

県体ブログをご覧の皆さん、こんにちはすいか

夏も後半に入り、トンボをたくさん見かける季節になってきましたね!

 

 

突然ですが、「特定保健指導利用券」をお持ちの方はいらっしゃいませんか?

この券をお持ちの方は、メタボの方・その予備軍の方を対象とした

「特定保健指導」を受けることができますニコひらめき

 

 

今のところ、体の不調は感じていないけどなー・・・。と思っている方!

この機会に、本当に自分は健康なのか?を確認したり、

今よりも健康になれるヒントを一緒に見つけたりしませんか?

 

 

食事のことは管理栄養士に、

また、運動について疑問がある方は

運動の専門家に相談することもできます力こぶ

 

詳しくはこちらをどうぞ → http://www.kspa.or.jp/pdf/h28_tokutei_hoken.pdf

 

 

お気軽にお問い合わせくださいおんぷ

熊本県立総合体育館   電話(096)356−1233

カテゴリ:お知らせ | 11:57 | comments(0) | trackbacks(0)
県体花壇にペンタス植えました!

県体ブログをご覧の皆様こんにちは手

季節はすっかり夏になりましたね!

皆さんいかがお過ごしでしょうか?体操

 

これまで県体の花壇にはたくさんのお花をうえてきました!!

以前まではサルビアを植えていましたが

今回新たに・・・ペンタスを植えました!花

 

ペンタスは、星形をした小さな花を可愛らしく多くの枝に

花を咲かせるとてもきれいなお花です!き晴れ

夏の暑さに非常に強く、色鮮やかで綺麗なお花を

たくさん咲かせてくれることだと思いますにじ

 

県立体育館に来られた際には是非ペンタス

見て行かれてはいかがですか?ピース

カテゴリ:お知らせ | 13:01 | comments(0) | trackbacks(0)
熱中症に注意しましょう!!

県体ブログをご覧のみなさん、こんにちは!!

暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか?太陽

 

夏と言えば海、キャンプなど外での楽しみが

たくさんあり、外で遊ぶ機会が増えるとおもいます!!ピース

 

そこで、気を付けてほしいのが・・・

 

熱中症ですエクステンション

 

よく、水分をとりましょう!や食事には気を付けましょう!

などとよく聞きますが、

どんな水分をとればいいの?

どのタイミングでとればいいの?

どういった食事をすればいいの?

などと疑問がたくさんあるとおもいます!エリザベスアセアセ

 

 

そこで詳しい熱中症対策の情報を

載せておきますので、よろしければこちらをご覧くださいキラキラ

 

詳しい熱中症の情報はこちら↓

http://www.kspa.or.jp/pdf/kenkou_sports_pdf/netyusyou.pdf

 

この夏熱中症には十分に気を付けて

たくさんの楽しい思い出を作られてください時々ウインクペコちゃんにじ

 

カテゴリ:お知らせ | 17:25 | comments(0) | trackbacks(0)
一般利用のご予約方法についてです!

県体ブログをご覧のみなさん、こんにちはき

気温が高い日が多くなってきましたね!

 

熊本県立総合体育館のオープンにともなう

大・中・小体育室の一般利用の予約方法についてですニコ♪

 

●7月(21日からの)ご利用分 → 7月15日(土)午前9時から先着予約開始

●8月ご利用分 → 7月16日(日)午前9時から先着予約開始

●9月ご利用分 → 通常どおり8月から抽選予約開始

 

ご予約は、ひばりネットよやくまくん、または正面窓口にて受け付けています。

お電話でのご予約は、当日ご利用分のみの受け付けとなっておりますのでご了承ください。

 

みなさまのご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしておりますおかお(幸せ)花

カテゴリ:お知らせ | 11:43 | comments(0) | trackbacks(0)
熊本県立総合体育館、オープンします!!!

県体ブログをご覧のみなさん、こんにちは太陽

だんだん夏らしい気候になってきましたが、いかがお過ごしですか?

 

さて、熊本県立総合体育館は

熊本地震の影響により臨時休館しておりましたが、

7月21日(金)に全館オープンすることが決定いたしました顔!!

 

休館していた長い間、みなさまには大変ご迷惑をおかけしました悲しいあせ

スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしております!!

カテゴリ:お知らせ | 10:48 | comments(0) | trackbacks(0)
体育館前のタイルを張り替えました!!

県体ブログをご覧の皆様こんにちは手

7月になり夏も夏も近づいてきましたね!!

 

さて今回、体育館正面入り口前のタイルが

地震の影響で浮いてきていたので、自主修繕を行いました!ピース

とても綺麗に仕上がりました力こぶ

これからも全館オープンに向け

しっかり準備を進めていきます!!

 

 

※お知らせ※

熊本県立総合体育館は、

地震の被害を受け、全館臨時休館しております。

(大体育室は大規模大会、イベント時のみ開館)

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようお願いいたします。

カテゴリ:お知らせ | 14:53 | comments(0) | trackbacks(0)
特定保健指導、絶賛受付中です!(^^)!

県体ブログをご覧のみなさん こんにちは!

だんだんジメジメした季節になってきましたねDocomo_kao11雨

 

 

突然ですが、 「特定保健指導」というものをご存知ですか?

簡単に言いますと・・・

 ”生活習慣を見直すことで、生活習慣病にかかることや、

症状が重くなることを予防するための指導” です!

 

 

40歳から74歳の方を対象に行われる特定健診のあとに

「特定保健指導利用券」が届いた方もいらっしゃるのではないでしょうか?!

これは、特定健診でメタボリックシンドローム または

その予備群と診断された方に届けられているものです手紙=3

 

 

そしてこの利用券をお持ちの方が「特定保健指導」を受けることができるんです!

 

 

でもなぜ、生活習慣を見直す必要があるのでしょうか?

それは、メタボリックシンドロームは糖尿病や高血圧症などに繋がりうるからです!

メタボという言葉はよく聞きますが、侮れません!

早めの対策が健康へのカギですマジで!

 

 

”指導” と聞くと、堅い・難しいイメージがありますが、そんなことはありません!ニコ星

病気になる前に、まだ引き返せるうちに、

これならできそうだ!という方法を一緒に考えて、実践してみませんか?

もちろん、ここ県立体育館でも受付中ですので、

お気軽にお問い合せ下さい笑顔

 

熊本県立総合体育館 電話 電話  096ー356−1233

          メール メール tokuho@kspa.or.jp

 

 

 

※お知らせ※

熊本県立総合体育館は、

地震の被害を受け、全館臨時休館しております。

(大体育室は大規模大会、イベント時のみ開館)

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようお願いいたします。

 

カテゴリ:お知らせ | 11:41 | comments(0) | trackbacks(0)
辛くないダイエットのために…

県体ブログをご覧の皆さん、こんにちはうさぎ花

夏が近づいてきましたが、いかがお過ごしですか?

 

この季節になるとダイエットを始められる方も多いのでは…?

大変なイメージがあるダイエットですが、

辛くない方法で続けられたらいいですよね顔

 

そこで、いきなり ”食べる量を減らす” のではなく、

まず ”置きかえる” ところからタートしてみてはいかがでしょうか ?

 

例えば、、

使う肉の量は同じでも、部位を脂身の少ないものに変えてみたり、

甘いお菓子を果物に変えてみたり、

白米に麦類や雑穀を少し入れてみたり、、、

 

他にも、、

外食やお惣菜で選ぶことが多い揚げ物は

衣がたくさん付くほど油を吸うので、

素揚げやからあげよりも、天ぷらやかき揚げの方がカロリーが高くなるんです汗

 

 

ダイエット後に楽しく過ごすためには、

"極端に食べない" ダイエットよりも、

必要な栄養はとりつつ進めることが大切ですマジでエクステンション

 

これからダイエットしようと思われている方は

是非参考にされてみてください!おかお(幸せ)

 

 

※お知らせ※

熊本県立総合体育館は、

地震の被害を受け、全館臨時休館しております。

(大体育室は大規模大会、イベント時のみ開館)

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようお願いいたします。

カテゴリ:お知らせ | 13:23 | comments(0) | trackbacks(0)
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