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中高年短期教室−筋トレ編−
 
少しづつ暖かくなり、
過ごしやすい気候となって参りましたが
皆様いかがお過ごしでしょうか

さて、先月より熊本県立総合体育館で開催された、

「中高年のための身体づくり教室−筋トレ編−」

の全日程が本日、無事に終了致しました!!

教室には12名の方にご参加頂き、
皆さん一生懸命筋トレに取り組まれていました

全6回の教室では、道具のいらない自重トレーニングや
ダンベルやセラバンドなど道具を使ってのトレーニングを
一人一人自分の目的・レベルに合わせて励まれていました



★ダンベルを使って★



★セラバンドを使って★



★体幹トレーニング★



それぞれ目的・目標は違うかもしれませんが、
同世代の仲間と一緒に運動すると高まりますよね!!

教室終了後は、

「自宅で是非続けていきたい!」

「4月からトレーニング室を利用したい」

「今やっているスポーツにつなげていきたい」

など、たくさんの暖かい声を頂きました。
皆さんたくさんのご参加、ご協力ありがとうございました
!!

これを機会に楽しく元気に、運動を継続して頂ける事を願って・・・


スポーツ振興課 野添 静香


カテゴリ:短期教室 | 14:09 | comments(0) | trackbacks(0)
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