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トレーニング室 新器具紹介!!

県体ブログをご覧の皆様こんにちはonpu03

春になり、気温も暖かくなって参りました桜

もうすぐ新年度になります!!

そこで、トレーニング室でも新たに器具を導入致しましたので

それぞれ使用方法をご紹介したいと思います。

 

(筋ローラー

   

 

腹筋を主として、体幹や腕まで鍛えることができます

膝ををつかずにできるようになるとバキバキの腹筋を手にすることができるかもしれません

ぜひ挑戦してみて下さい筋肉

 

▲廛奪轡絅▲奪廛弌

   

腕立て伏せのサポートや体幹のトレーニングができる器具です。

腕立て伏せが苦手な方はこの器具を使って試してみて下さい音符

 

 

 

フィットネスバー(3kg・4kg・5kg)

     

   

  

3kg・4kg・5kgの軽いバーベルですキラキラ

フリーウエイトのフォームチェックや、

軽い負荷からのトレーニングの際にご利用頂けます。

女性や初心者の方でも気軽にフリーウエイトができますので、

ぜひ挑戦して、綺麗で健康な身体を手に入れましょう!!

 

 

ぅ好肇譽奪船鵐哀棔璽

  

ふくらはぎのストレッチです。

体を前に倒していくとお尻からアキレス腱にかけて伸ばすことができます。

ふくらはぎは血液を心臓に押し戻す大事な筋肉ですので、

定期的にストレッチをして柔らかくしておくことが大切ですエクステンション

 

以上4点の器具を新しく導入しました。

ぜひ、お試しにいらして下さい!!

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動で心も身体も健康になりましょう体操
スタッフ一同お待ちしております花

 

 

 

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